现在我们已经了解了记交易日记的原因了。事实上我们记交易日记和坚持不懈地复习内容，是大多数专家级交易者雷打不动的好习惯。你知道大多数专家级交易者都是什么人吗?尽管他们当中的一些人不愿意承认…他们都是大财主!他们要钱有钱，要车有车，不愁吃喝。也许，我们有些夸张，但并没有过分夸大事实。
交易日记除了能够帮助我们成为大财主之外，对个人能力的提升也大有裨益…
1. 对自己有正确的定位
2. 在执行交易计划的过程中，有步骤的完成所设定的目标
3. 认清自己的缺点和不足，提升抗压能力
4. 是一种自我提升的方法
第四点也许是最重要的，同样适用于新手，尽管你不是华尔街的交易者。
即便是在一些大的财务研究机构和交易所，也并非人人都是数学、计算机、财务或其他专业的硕士或博士。我们都是通过网络在家学习的普通人。也就是说，我们通过改进自己的学习方式(从传统学习方法到网上学习)，来学习如何交易。
幸好，我们有外汇学习网站和交易论坛，使得我们能和其他同道中人进行交流，无论是新手还是经验丰富的老手，通过这样的方式我们都提高了学习效率。尽管这样，由于缺乏专业指导老师的指导，我们中的大部分人没能够快速而有效地学习到重要的交易技巧。因为指导老师能够指出你的错误，给你鼓励，使你做到自律并且对你负责。但是对于一个初学者来说，得到一位有才干的专业人士的指导是非常困难的。因此，退而求其次，交易日记是我们训练自己的最好方法。
一本记载得非常详细又认真的交易日记几乎可以等同于一位专业人士的并肩指导。也许你会觉得这样做枯燥乏味又浪费时间，但交易者从自己的交易日记中学到的东西往往胜过读一本书或者是参加一场研讨会所学到的东西。
随着时间的推移，交易日记会和你一起成长，并且，如果你记载了交易的每个细节(包括心理变化、市场环境以及系统优化等)，它会帮助你意识到以下这些重要的事情：
1. 应该避免什么样的新闻事件
2. 在每笔外汇交易中你需要冒多大的风险
3. 什么时候应该停止电脑游戏开始交易
所以说，在交易日记方面你有多自律，就能在交易当中取得多大的成功!
交易日志记些什么呢?
这个问题的答案非常简单——所有的事情!!!
你要在交易的前期、中期和后期，完完全全地记录你的感觉和你都做了些什么。
无论什么样的交易风格和和方法，交易这事儿都是一项技术活儿。对市场环境的分析能力、交易计划和方法以及执行计划的能力和运气共同决定了交易的结果。成功的原因各有不同，所以你需要记录每一个细节来发现自己的缺点和战略要点。对交易者来说，这就意味着要记录下列事项：
1. 你是谁和你的交易动机。为了找到适合你的交易方法，你必须要知道你是谁，你的实际情况以及为什么你这样做。
2. 市场导向和市场理论。有助于理解和细分市场，做出能够规避风险的决策。
3. 市场观察。在市场上每天都有不同的情况，但是这并不意味着没有固定的“趋势”或者“行为”供你利用。通过仔细和长期的观察，你一定能够找出这些有利可图的 “趋势”然后创造机会调整自己的策略去利用这些“趋势”。这样一来，尽管环境在变化，你却能够随机应变成为交易场上的常胜将军。
4. 交易错误和错失的机会。错误和错失的机会对你造成的损失丝毫不低于由于市场因素导致的损失。过早的退出交易，在错误时间和错误的头寸规模等等。都应该在你的日记中记录下来，为了避免下一次犯同样的错误。
5. 数据表现形式。数字能够量化交易过程中的许多事项。这样做使你变得更为务实，尽管它不像画图示意你如何去做那样直观。正如莎士比亚所说，数字不说谎。有时，将务实作为子弹能够使你准确地命中目标。
也许，你认为这听起来很多。为了让你轻松地开始，以下是我们提炼出来的五个“一定要有”。我们同时想要指出，我们认为这五个“一定要有”同样应该包含在交易计划之中。这只是我们认为能够帮助你完善交易日记的五条，但是并非必须要完完全全地遵循。
好了，这五个“一定要有”是：
1. 潜在的交易领域
2. 进入触发点
3. 头寸规模
4. 交易管理规则
5. 交易结果评估
再次声明，你可以自己选择最优方案和内容。
就像改装模型军舰一样，如果你认为合适，应该随时调整你的交易日记。请相信，你一定会从交易日记中受益匪浅。所以，记下来你的想法，你将会实现收益最大化!
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