在你的交易程序中，可能比较固定的惯例就是随时检查你的智能手机以及了解当前的市场行情，通过两杯高浓度咖啡来弥补昨晚仅仅只有几个小时的睡眠。
但你目前这样的交易状态，更像是一种无序和混乱的，而没有形成你自己的真正的交易纪律，这样将无法使你走上交易成功的道路。
1.每晚至少睡7小时／
成功应该从适当的睡眠开始。成年人每天晚上需要7到8个小时的睡眠，这样才能保持身体在第二天正常运作。
你不能用咖啡因或者其他别的方式来“补充”睡眠，这样会给身体带来巨大的压力，并且会降低你的认知能力，远离身体高峰状态。
更不用说来尝试交易或分析市场了，在睡眠不足的情况下你并不能遵守你的交易计划。
（1）上午中午不要喝咖啡或者其他含咖啡因的饮料。尝试喝茶。不要熬夜，保持正常的作息时间，当我们和太阳一起睡觉，和太阳一起醒来时，我们的身体功能最好。
（2） 创建适当的睡眠环境。通常来说，这意味着一个很酷，黑暗和安静的房间。
2.通过享用健康的早餐开始新的一天／
如果有人说“没时间吃早餐”或“根本不吃早餐”，那么这是非常不科学的。
早餐是一天当中最重要的一餐。你从睡眠中醒过来，身体耗尽能量急需补充燃料，最好要用蛋白质，全谷物和一些水果，这样才能让你的大脑和身体有效运作。
醒来的时候就先来一大杯水。每天都要喝很多水，让你保持水分，也有助于控制你在两餐之间的食欲。
3.做运动的好习惯／
保持身体处于一种积极的状态需要定期运动，警惕和关注你生活中的一切，包括你的交易关键。
运动使得我们的身体和精神会变得更加好，这对于正确的交易好习惯和表现来说显然是至关重要的。
虽然要养成这个锻炼的好习惯挺困难，但当你想到他能够给你带来的好处的时候，你就开始吧。
俗话说，万事开头难，但坚持运动是非常正确的。坐下来，写下你生活中所有事情的清单，这些清单可以通过定期锻炼得到明显的改善。
4.有自己的日常爱好：避免成为交易瘾君子／
交易是一种潜在的改善你的生活的方式，但它不应该占据你生活的全部。为了能够在交易中取得成功，你需要一些别的兴趣爱好，让你从过度的交易中解放出来，并让你感到快乐和自信。
如果你目前没有兴趣，那就找一些。加入一些俱乐部，开始锻炼。即使你的兴趣是陪家人闲逛，那也是可以的。只要不是每天都坐在电脑前，盯着图表。
5.在晚上或前一周开始你的交易日／
确保你在一周的初始计划的时候制定关键图表级别。做一些关于趋势的你的看法，你看到的潜在交易和其他任何东西的笔记。
然后自己做市场评论，让它成为你的交易好习惯的一部分，你会获得回报的。
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